ИНДИВИДУАЛЬНая программа –
достижение максимальных результатов
Эксклюзивный план тренировок, созданный с учетом ваших целей и возможностей. План разрабатывается профессионалом с видео консультацией!
Первая консультация – бесплатно!
Наш ПОДХОД – это...
Лучшее решение
для тебя!
Персонализированный подход
Каждая программа создается на основе ваших целей, уровня физподготовки и личных предпочтений.
Обсуждаем ваши цели и особенности, чтобы создать максимально эффективный план тренировок.
Первичная консультация
Сопровождение
Возможность получить рекомендации и корректировки во время тренировки с помощью видеоконсультации.
Оптимизируйте свои результаты с помощью плана питания, разработанного специально для вас.
Индивидуальный план питания
Натуральный подход
Натуральный подход без использования фарм. препаратов и гормонов.
При формировании программы будут учтены все ваши цели и задачи тренировок.
Учет ваших целей
Удобный формат тренировок
Тренируйтесь где угодно и когда угодно – программа доступна в удобном для вас формате.
Обратная связь и мотивация от профессионального тренера на каждом этапе.
Личная поддержка эксперта
Персонализированный подход
Каждая программа создается на основе ваших целей, уровня физподготовки и личных предпочтений.
Первичная консультация
Обсуждаем ваши цели и особенности, чтобы создать максимально эффективный план тренировок.
Сопровождение
Возможность получить рекомендации и корректировки во время тренировки с помощью видеоконсультации.
Индивидуальный план питания
Оптимизируйте свои результаты с помощью плана питания, разработанного специально для вас.
Личная поддержка эксперта
Обратная связь и мотивация от профессионального тренера на каждом этапе.
Удобный формат тренировок
Тренируйтесь где угодно и когда угодно – программа доступна в удобном для вас формате.
Учет ваших целей
При формировании программы будут учтены все ваши цели и задачи тренировок.
Натуральный подход
Натуральный подход без использования фарм. препаратов и гормонов.
Как мы работаем
с каждым клиентом
Всего восемь шагов отделяют вас от первых положительных результатов
1
Бесплатная консультация
Бесплатная консультация
Длительность консультации до 45 мин.
Любым удобным способом
Оплата программы
Оплата программы
2
3
Консультация/интервью
Консультация/интервью
Длительностью до 60 мин.
Тренировок и/или питания (до 5 рабочих дней)
Составление программы
Составление программы
4
Длительность консультации до 60 мин.
Консультация по программе
Консультация по программе
5
Оплачивается отдельно
Дополнительная консультация
Дополнительная консультация
6
Оплачивается отдельно
Ведение тренировок
Ведение тренировок
7
Разработка плана питания
Разработка плана питания
Оплачивается отдельно
8
1
Бесплатная консультация
Длительность консультации до 45 мин.
Любым удобным способом
Оплата программы
2
3
Консультация/интервью
Длительностью до 60 мин.
Тренировок и/или питания (до 5 рабочих дней)
Составление программы
4
Длительность консультации до 60 мин.
Консультация по программе
5
Оплачивается отдельно
Дополнительная консультация
6
Оплачивается отдельно
Ведение тренировок
7
Разработка плана питания
Оплачивается отдельно
8
Это не фитнесс...
Отзывы
реальных Клиентов
Вы можете связаться с участниками и узнать их мнение о нашем клубе
Программу составлял Денис, подошел очень ответственно! Я если честно даже не подозревал о многих нюансах, хотя по жизни не раз бывал в спорт залах.
Программа дает результат - рекомендую!
Программа дает результат - рекомендую!
Виктор Б.
Очень довольна! Наконец-то у меня стала округляться попа:) Как и планировала успели до отпуска.
Лучше сразу берите тариф с ведением и питанием.
Лучше сразу берите тариф с ведением и питанием.
Елизавета
Помогли добиться того результата, которого сам бы не смог.
Спасибо за корректировку питания.
Рекомендую
Спасибо за корректировку питания.
Рекомендую
Александр Г.
Работать над собой
Начни Сейчас
Бесплатная консультация
Укажите свой номер телефона и мы перезвоним вам
для женщин
для МУЖЧИН
Программы
Консультация
4 490 руб
7 490 руб
Разработка программы тренировок
11 990 руб
Разработка программы тренировок с рекомендациями по питанию
14 990 руб
Ведение с корректировкой плана тренировок
Скидка 30%
10 490 руб
Разработка и ведение программы тренировок
Ведение с корректировкой плана тренировок и питания
On-line тренировка
2 990 руб
Разработка и ведение программы тренировок с рекомендациями по питанию
13 990 руб
Скидка 30%
Договорная
15 750 руб
Скидка 30%
VIP программа
Консультация (до 45 мин)
4 490 руб
11 990 руб
Разработка программы тренировок с рекомендациями по питанию
Разработка и ведение программы тренировок с рекомендациями по питанию
2 990 руб
On-line тренировка
ДОГОВОРНАЯ
VIP программа
Скидка 30%
15 750 руб
Консультация (до 45 мин)
4 490 руб
7 490 руб
Разработка программы тренировок
11 990 руб
Разработка программы тренировок с рекомендациями по питанию
14 990 руб
Ведение с корректировкой плана тренировок
Скидка 30%
10 490 руб
Разработка и ведение программы тренировок
Ведение с корректировкой плана тренировок и питания
On-line тренировка
2 990 руб
Разработка и ведение программы тренировок с рекомендациями по питанию
Договорная
13 990 руб
Скидка 30%
15 750 руб
Скидка 30%
VIP программа
Консультация (до 45 мин)
4 490 руб
7 490 руб
Разработка программы тренировок
11 990 руб
Разработка программы тренировок с рекомендациями по питанию
14 990 руб
Ведение с корректировкой плана тренировок
14 990 руб
10 490 руб
Скидка 30%
Разработка и ведение программы тренировок
19 990 руб
Ведение с корректировкой плана тренировок и питания
22 490 руб
On-line тренировка
2 990 руб
Разработка и ведение программы тренировок с рекомендациями по питанию
Договорная
VIP программа
Скидка 30%
13 990 руб
Скидка 30%
15 750 руб
Консультация (до 45 мин)
4 490 руб
11 990 руб
Разработка программы тренировок с рекомендациями по питанию
22 490 руб
Разработка и ведение программы тренировок с рекомендациями по питанию
2 990 руб
On-line тренировка
ДОГОВОРНАЯ
VIP программа
Скидка 30%
15 750 руб
Консультация (до 45 мин)
4 490 руб
7 490 руб
Разработка программы тренировок
11 990 руб
Разработка программы тренировок с рекомендациями по питанию
14 990 руб
Ведение с корректировкой плана тренировок
10 490 руб
14 990 руб
Разработка и ведение программы тренировок
19 990 руб
Ведение с корректировкой плана тренировок и питания
22 490 руб
On-line тренировка
2 990 руб
Разработка и ведение программы тренировок с рекомендациями по питанию
Договорная
VIP программа
Скидка 30%
13 990 руб
Скидка 30%
15 750 руб
Скидка 30%
Консультация (до 45 мин)
4 490 руб
7 490 руб
Разработка программы тренировок
11 990 руб
Разработка программы тренировок с рекомендациями по питанию
14 990 руб
Ведение с корректировкой плана тренировок
10 490 руб
14 990 руб
Разработка и ведение программы тренировок
19 990 руб
Ведение с корректировкой плана тренировок и питания
22 490 руб
On-line тренировка
2 990 руб
Разработка и ведение программы тренировок с рекомендациями по питанию
Договорная
VIP программа
Скидка 30%
13 990 руб
Скидка 30%
15 750 руб
Скидка 30%
Консультация (до 45 мин)
4 490 руб
7 490 руб
Разработка программы тренировок
11 990 руб
Разработка программы тренировок с рекомендациями по питанию
14 990 руб
Ведение с корректировкой плана тренировок
10 490 руб
14 990 руб
Разработка и ведение программы тренировок
19 990 руб
Ведение с корректировкой плана тренировок и питания
22 490 руб
On-line тренировка
2 990 руб
Разработка и ведение программы тренировок с рекомендациями по питанию
Договорная
VIP программа
Скидка 30%
13 990 руб
Скидка 30%
15 750 руб
Скидка 30%
Сертификаты
Подарочные
Порадуйте близких сертификатом, которым можно оплатить тренировки
от
руб./сертификат
4490
Ты сильнее, чем думаешь!
Твой путь к здоровью, энергии и уверенности начинается здесь и сейчас. Начни, а мы поможем тебе с результатом
Каждый день – новый шанс стать лучше, сильнее. Продолжай двигаться вперёд, несмотря на трудности. Поверь, твой потенциал безграничен, а мы поможем раскрыть его в полной мере. Ты сможешь всё!
Сооснователь RD CLASS
Главный тренер
Главный тренер
Денис болховитинов
ПРОГРАММУ
РАЗРАБОТАТЬ
Ответь на несколько вопросов и получи бесплатную консультацию!
FAQ
Здесь вы найдете ответы на самые популярные вопросы
Конечно при разработке программы наши тренеры и нутрициологи учитывают ваши предпочтения, индивидуальные параметры, уровень физического состояния и много других факторов.
При консультации с тренером уточните какие тренажеры доступны вам, где вы проводите тренировки дома или в спортзале. Исходя из доступного оборудования будет составлен ваша индивидуальная программа тренировок.
В случае если у вас есть ограничения по медицинским показаниям сообщите об этом на первой консультации с тренером. Для вас будет создана индивидуальная программа.
Лучшим способом для оценки правильной техники выполнения упражнений является on-line тренировка или индивидуальная консультация с тренером. Заказать ее вы можете в блоке тарифов или позвонив по телефону.
Чаще всего отсутствие прогресса указывает на то, что программа тренировок и питания подобрана не корректно.
Ответить точно на этот вопрос довольно сложно. Все зависит от стартовых показателей и целей самого процесса. С научной точки зрения оптимальная скорость сжигания жира составляет 1% от общей массы тела в неделю.
В большинстве случаев отсутствие динамики снижения веса связано с некорректно подобранной программой тренировок и питания.
Можно. Разработанная нашим главным тренером программа нацелена именно на достижении такого результата.
С научной точки зрения это не достижимо, т.к. жир не сжигается локально, однако если учесть факторы визуальной оценки композиции тела, при правильно подобранной программе тренировок и питания добиться такого эффекта вполне возможно. Как правило проблемные зоны у женщин - бедра и ягодицы, у мужчин - живот. Это те зоны, в которых наиболее заметен результат похудения.
Да, вы можете употреблять сладкое на диете, при условии согласования данного пожелания при формировании рекомендаций по питанию нашими нутрициологами.
С научно-обоснованной точки зрения употребление алкоголя в допустимых согласно индивидуальному состоянию здоровья дозах не несет негативного влияния на организм. Пример, абсолютно здоровый совершеннолетний мужчина весом 100 кг может без вреда для здоровья употребить 350 мл сухого, белого вина в день. Однако мы крайне не рекомендуем употреблять алкоголь никому.
Ты можешь всё
продолжай идти вперед!
Если ты устал от шаблонных планов, которые не дают результата, пора выбрать то, что работает именно для тебя. RDClass.ru — это сервис, где для тебя разрабатывается не просто программа тренировок, а персонализированная система, адаптированная под твои цели и особенности. Хотите избавиться от лишнего веса, набрать мышечную массу или подготовиться к важной дате? Мы поможем достичь результата эффективно и безопасно.
Мы понимаем, что у мужчин и женщин разные цели и физиологические особенности. Именно поэтому у нас есть:
- Программа тренировок для похудения для девушек, которая учитывает гормональный фон, уровень физической подготовки и предпочтения в упражнениях.
Программа тренировок для похудения: индивидуальный подход
для мужчин и девушек
для мужчин и девушек
- Программа тренировок для похудения для мужчин, нацеленная на ускорение метаболизма, сжигание жира и развитие рельефной мускулатуры.
Мы предлагаем не просто тренировочные планы. Мы занимаемся разработкой плана тренировок, который учитывает все детали: уровень физической подготовки, образ жизни, цели и даже психологические аспекты мотивации. Ты можешь выбрать услуги онлайн-ведения тренировок, чтобы быть на связи с тренером в любое время. А для тех, кто ищет максимальное внимание и поддержку, доступен VIP-подход с персонализированным контролем.
Почему RDClass.ru — это твой лучший выбор?