Программа рассчитана на 1 месяц

Разработка и ведение программы тренировок с рекомендациями по питанию для женщин

Эта программа создана для женщин, которые хотят получить индивидуальный комплексный подход к тренировкам и питанию под руководством профессионального тренера-нутрициолога.

В течение месяца вы получите не только персональную программу тренировок и рекомендации по питанию, но и поддержку, обратную связь и возможность корректировки плана.
22 490 ₽
15 750 ₽

чТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

Разработка индивидуальной программы тренировок

Тренер разрабатывает персональный план, учитывая:
  • Ваш текущий уровень физической подготовки
  • Поставленные цели (похудение, поддержание формы, набор мышечной массы)
  • Особенности женского организма и гормонального фона
  • Ваш график и образ жизни

Рекомендации по питанию

Вы получите персонализированные рекомендации по питанию, которые помогут:
  • Достичь желаемого результата быстрее
  • Улучшить самочувствие и энергию
  • Поддерживать здоровые пищевые привычки

Три онлайн-тренировки (до 60 минут каждая)

Персональные занятия с тренером помогут вам:
  • Освоить правильную технику выполнения упражнений
  • Повысить эффективность тренировок
  • Получить мотивацию и поддержку

Корректировка программы (при необходимости)

Если в процессе тренировок потребуется внести изменения (например, увеличить или уменьшить нагрузку, заменить упражнения), тренер адаптирует программу под ваш прогресс.

Две консультации (до 45 минут каждая)

На этих встречах вы сможете обсудить:
  • Динамику изменений
  • Вопросы по тренировкам и питанию
  • Корректировку плана, если это необходимо

Ответы на вопросы тренера-нутрициолога в течение всего периода

На протяжении месяца у вас будет возможность задавать вопросы и получать профессиональные рекомендации от тренера-нутрициолога.

Кому подойдет?

  • Тем, кто хочет не просто получить программу, а заниматься с поддержкой специалиста
  • Тем, кому нужна персональная стратегия тренировок и питания
  • Тем, кто ценит гибкость и возможность корректировать программу в процессе
  • Тем, кто хочет видеть результаты уже в течение месяца

Эта программа — идеальный выбор для тех, кто хочет грамотно выстроить процесс тренировок и питания, получать обратную связь и адаптировать план под свои ощущения и прогресс.

Оплатить в один клик