Программа рассчитана на 1 месяц
Разработка и ведение программы тренировок с рекомендациями по питанию для женщин
Эта программа создана для женщин, которые хотят получить индивидуальный комплексный подход к тренировкам и питанию под руководством профессионального тренера-нутрициолога.
В течение месяца вы получите не только персональную программу тренировок и рекомендации по питанию, но и поддержку, обратную связь и возможность корректировки плана.
В течение месяца вы получите не только персональную программу тренировок и рекомендации по питанию, но и поддержку, обратную связь и возможность корректировки плана.
22 490 ₽
15 750 ₽
чТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?
Разработка индивидуальной программы тренировок
Тренер разрабатывает персональный план, учитывая:
Рекомендации по питанию
Вы получите персонализированные рекомендации по питанию, которые помогут:
Три онлайн-тренировки (до 60 минут каждая)
Персональные занятия с тренером помогут вам:
Корректировка программы (при необходимости)
Если в процессе тренировок потребуется внести изменения (например, увеличить или уменьшить нагрузку, заменить упражнения), тренер адаптирует программу под ваш прогресс.
Две консультации (до 45 минут каждая)
На этих встречах вы сможете обсудить:
Ответы на вопросы тренера-нутрициолога в течение всего периода
На протяжении месяца у вас будет возможность задавать вопросы и получать профессиональные рекомендации от тренера-нутрициолога.
Тренер разрабатывает персональный план, учитывая:
- Ваш текущий уровень физической подготовки
- Поставленные цели (похудение, поддержание формы, набор мышечной массы)
- Особенности женского организма и гормонального фона
- Ваш график и образ жизни
Рекомендации по питанию
Вы получите персонализированные рекомендации по питанию, которые помогут:
- Достичь желаемого результата быстрее
- Улучшить самочувствие и энергию
- Поддерживать здоровые пищевые привычки
Три онлайн-тренировки (до 60 минут каждая)
Персональные занятия с тренером помогут вам:
- Освоить правильную технику выполнения упражнений
- Повысить эффективность тренировок
- Получить мотивацию и поддержку
Корректировка программы (при необходимости)
Если в процессе тренировок потребуется внести изменения (например, увеличить или уменьшить нагрузку, заменить упражнения), тренер адаптирует программу под ваш прогресс.
Две консультации (до 45 минут каждая)
На этих встречах вы сможете обсудить:
- Динамику изменений
- Вопросы по тренировкам и питанию
- Корректировку плана, если это необходимо
Ответы на вопросы тренера-нутрициолога в течение всего периода
На протяжении месяца у вас будет возможность задавать вопросы и получать профессиональные рекомендации от тренера-нутрициолога.
Кому подойдет?
- Тем, кто хочет не просто получить программу, а заниматься с поддержкой специалиста
- Тем, кому нужна персональная стратегия тренировок и питания
- Тем, кто ценит гибкость и возможность корректировать программу в процессе
- Тем, кто хочет видеть результаты уже в течение месяца
Эта программа — идеальный выбор для тех, кто хочет грамотно выстроить процесс тренировок и питания, получать обратную связь и адаптировать план под свои ощущения и прогресс.